Životne promene često traže nove odluke pre nego što imamo potpunu sigurnost u njihov ishod. Unapređenje, promena posla ili odluka da drugačije rasporedimo život mogu doneti i zadovoljstvo i nelagodnost. To što smo neku promenu želeli ne znači da ćemo odmah znati kako da živimo sa njenim posledicama. Nova uloga može tražiti odricanje od poznatog ritma, odnosa ili načina na koji smo do sada procenjivali uspeh.
U ovom tekstu
Psihocentralin tekst o promenama naglašava prilagođavanje, podršku i prioritete. U kontekstu rada sa rukovodiocima i stručnjacima, korisno je tu temu povezati sa odlučivanjem i učenjem kroz konkretne korake.
Najpre imenujte promenu
„Sve je drugačije“ često znači da se nekoliko promena dogodilo odjednom. Razdvojite ih: odgovornosti, raspoloživo vreme, prihodi, odnosi, mesto života ili očekivanja drugih. Ono što deluje kao jedan ogroman problem tako postaje skup pitanja o kojima je moguće razgovarati.
Zamislite stručnjaka koji prvi put vodi tim. Posao nije samo postao obimniji; promenio se i kriterijum uspeha. Ranije je rezultat zavisio pre svega od njegovog rada, a sada zavisi i od dogovora, delegiranja i razvoja drugih. Ako pokušava da sve nastavi da radi sam, nova uloga može ostati nejasna i njemu i saradnicima.
Razlikujte odluku od garancije
Odluka ne postaje dobra tek kada unapred znamo njen ishod. Korisnije je proveriti koje informacije imamo, šta nam još nedostaje i koju neizvesnost moramo prihvatiti. Beskrajno prikupljanje podataka može delovati kao priprema, iako zapravo odlaže izbor.
Za važnu odluku zapišite dve ili tri realne mogućnosti. Uz svaku navedite korist, cenu i pretpostavku koju treba proveriti. Na primer, pre prihvatanja nove pozicije možda je važnije razjasniti ovlašćenja i očekivanja nego još jednom prepraviti listu ličnih prednosti i mana.
Odaberite korak koji daje novu informaciju
Ako razmišljate o drugačijem načinu rada, prvi korak ne mora biti konačan preokret. To može biti razgovor o odgovornostima, dogovor o probnom rasporedu ili preuzimanje manjeg zadatka koji liči na buduću ulogu. Važno je unapred odrediti šta želite da naučite.
Posle takvog koraka pitajte: šta je bilo drugačije od očekivanog, šta je funkcionisalo i šta treba prilagoditi? Time napredak postaje vidljiv i onda kada konačna odluka još nije doneta.
Ne zanemarujte ono što ostavljate iza sebe
NHS opisuje da i velike životne promene mogu uticati na blagostanje kroz gubitak rutine, uloge ili socijalne povezanosti. Moguće je radovati se novom poslu i istovremeno žaliti za timom koji napuštate. Ta osećanja se ne isključuju.
Vredi razmisliti koje odnose želite da sačuvate, koju rutinu možete preneti i gde vam treba podrška. Prilagođavanje nije test da li ste dovoljno snažni da sve obavite bez drugih ljudi.
Kako postaviti cilj za koučing
Razvojni cilj može biti: jasnije delegirati, doneti odluku u dogovorenom roku ili uspostaviti granice nove uloge. Na početku se dogovara kako će se napredak posmatrati i kada će se cilj preispitati. Konkretni pokazatelji mogu biti kvalitet dogovora i postupci koje ste počeli da primenjujete.
Kada promenu prate izražene i dugotrajne psihičke teškoće, potrebno je razmotriti stručnu procenu i odgovarajuću podršku. Koučing i psihoterapija imaju različite namene. Dobar prvi razgovor služi i tome da se izabere okvir koji odgovara onome što vam je zaista potrebno.
Životne promene: od razmišljanja do sledećeg koraka
Kako početi kada se više stvari menja odjednom?
Životne promene razložite na konkretna pitanja: šta je drugačije u ulozi, vremenu, odnosima i očekivanjima? Za svako pitanje zabeležite ono što znate i informaciju koja nedostaje. Ne morate rešiti sve istovremeno da biste izabrali jedan razgovor ili postupak koji će doneti više jasnoće.
Kada razgovor sa stručnjakom može biti koristan?
Životne promene mogu biti povod za koučing o profesionalnim ciljevima ili za zaseban razgovor o psihičkim teškoćama. Ako su san, raspoloženje i funkcionisanje duže narušeni, važno je razmotriti stručnu procenu. Izbor podrške zavisi od potrebe, a ne samo od naziva promene kroz koju prolazite.